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室内健身已经成为了现代人追求健康生活方式的一部分。随着工作压力的增加和时间紧缺，很多人喜欢在家中或者办公室里进行室内健身。那么，对于室内健身来说，最好的器材是什么呢？ 手持哑铃 手持哑铃是室内健身中必备的器材之一。它的好处是多方面的。首先，手持哑铃可以进行全身肌肉的训练，包括上肢、下肢和核心肌群。其次，它的重量...