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篮球是一项需要综合素质的运动，打好篮球需要具备良好的技术技能和强大的核心力量。在日常训练中，除了专注于技术动作的训练外，合理使用健身器材也可以帮助我们增强核心力量、提高篮球水平。1. 杠铃杠铃是一种常见且非常有效的健身器材，它可以用于锻炼全身肌肉，特别是对于增强核心力量非常有益。通过进行杠铃深蹲、硬拉、卧推等动作，可以...