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田径运动对脚踝的要求非常高，而适当的器材训练能够有效地提高脚踝的强度和稳定。本文将介绍一些如何使用器材来进行田径鞋脚踝训练的方法。 选择合适的器材 在进行田径鞋脚踝训练之前，首先需要根据自己的需求选择合适的器材。常见的器材包括踝部护具、平衡板和弹力带等。踝部护具可以提供额外的支撑和保护，平衡板可以加...